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Lasrodillas no deben sobrepasar la punta de los pies. 4. Sentadillas de piernas abiertas y cerradas. Ahora es momento de combinar dos ejercicios de sentadillas: el básico y el de piernas cerradas. Comienza como estás acostumbrada, abriendo las piernas hasta un ancho de hombros. Baja despacio y sube de forma lenta.

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